Жизнь это элементы йоги

Все больше прихожу к выводу, что в йоге больше важен образ жизни, а не конкретные упражнения…
Конкретные упражнения лишь зависят от образа жизни, а правильный образ жизни, это по сути и есть йога, ведь образ жизни это своеобразная комбинация основ для упражнений. Не будет подходящего образа жизни, не будет и возможности правильно делать упражнение, будет только возможность пародировать это упражнение, думая, что выполняешь его истинно правильно, но на самом деле правильно делаешь его лишь поверхностно. От этого начинаешь понимать всю сладость сангхи (прибежище единомышлеников, общины) и одиночества.

Я не занимаюсь Йогой! Но хочу сказать что она балансирует в человеке духовное и физическое тело!

Цитата :

Аспекты йоги
Йогу следует рассматривать как гармонию трех начал человека: физического, умственно-эмоционального (психического) и духовного.

Целью йоги является достижение и поддержание такой гармонии. Эта цель имеет несколько аспектов: Раджа-йога, Бхакти-йога, Карма-йога, Хатха-йога, Джнани-йога, Тантра-йога, Крия-йога, Лая-йога, Мантра-, или Джапа-йога, Прана-йога, Кундалини-йога и т. д.

Раджа-йога — это господство сознания над всеми тремя началами человека. Ее еще называют «высшей, царственной йогой». Она раскрывает все потенциальные способности личности. Для этого используются сложные приемы саморегуляции психики (самовнушение, отвлечение от внешних и внутренних раздражителей, концентрация внимания и др.).

Хатха-йога является подготовительным этапом Раджа-йоги. Термин «Хатха» символический и несет глубокий философский смысл. «Ха» — солнце, «Тха» — луна. Это символ единства противоположных начал. Во Вселенной противоположные начала существуют во всем (тепло — холод, положительное — отрицательное, свет — тьма, электрон — протон, мужчина — женщина и т.д.). Единство и гармония противоположностей создают равновесие. Хатха-йога — это учение о физической гармонии, или гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, гидротерапевтические процедуры и т.д.) в отличие от психических средств воздействия Раджа-йоги. Хатха-йога ведет к физическому совершенству и благополучию, что имеет важное значение для тела, ума и духа человека. Она учит, как добиться долгой, здоровой и счастливой жизни путем совершенствования здоровья. Здоровье — это всеобщее богатство. Не случайно многие авторитетные йоги считают Хатха-йогу начальным звеном в достижении физического совершенства, так как «в здоровом теле — здоровый дух». Кстати, это изречение встречается в санскритских источниках, которые датируются еще VII—VI вв. до нашей эры.

Бхакти-йога — преданность высшим идеалам, бескорыстная любовь ко всему мирозданию. Через такое само раскрепощение происходит гармония личности.

Карма-йога — активный труд и действие. Любое действие, работа должны совершаться с предельной самоотдачей и вниманием. В этом секрет любого успеха.

Джняна-йога — достижение гармонии через Знание, кропотливое изучение и практики всего, что способствует приобретению мудрости. Мудрость — это гармония Знаний.

Тантра-йога — в свою очередь разделяется на 4 класса тантр, тантра высшей йоги (Ануттара-йога-тантра), в практике которой основным является постижение не двойственности мироздания, единства противоположных начал.

А также изучение природы взаимодействия противоположностей и достижения гармонии посредством сексуальной жизни, в которой достигается ощущение единства со всей Вселенной с помощью контроля чувств, эмоций, действия и мантр - это низшие классы тантр.

Лайя-йога — ритмы и вибрации, идущие из Космоса и оказывающие воздействие на биосферу Земли, т. е. космическая йога, способствующая достижению гармонии через познание биоритмов микро- и макромира. Йоги стремятся органически вписаться в окружающую среду. По их мнению (а сейчас с этим согласны и современная медицина, и биология), в основе подавляющего числа заболеваний лежат нарушения биоритмических процессов (биоритмов) на самых различных уровнях — от молекулярного, субклеточного до уровня органов, систем органов и организма в целом. Лайя-йога помогает предупредить и лечить болезни, связанные с нарушением биоритмов (десинхронозы); жить, как говорят йоги, в гармонии со Вселенной, с ее ритмами. Но конечная цель лайи-йоги - это растворение Эга, полностью слияние с Брахманом.

Крия-йога — внутреннее и внешнее очищение, морально-этический аспект йоги. Прежде чем осваивать любую разновидность йоги, необходимо пройти Крия-йогу. Чтобы взрастить добрый урожай, нужно расчистить заброшенную землю, выкорчевать пни. Так и в обучении йоге. Ученик должен избавиться от собственных недостатков, отрицательных черт характера, вредных привычек, невежества, а вместо них воспитать в себе положительные качества, без которых гармония невозможна.

Мантра-, или Джапа-йога — воздействие звуковых вибраций путем пения определенных гласных, слогов, при котором возникают определенные звуковые колебания, положительно воздействующие на организм человека. В дальнейшем даже мысленное их повторение дает такой же эффект.

Прана-йога — воздействие Праны (жизненной энергии) на организм человека.

Кундалини-йога — развитие и использование скрытых сил человека.

Имеются и другие, относительно редко встречающиеся аспекты йоги (Нада-йога, Самадхи-йога и т.д.), которые чаще всего являются производными или синонимами указанных выше аспектов.

Такое разделение йоги в известной мере условно, но имеет большое методическое значение, так как позволяет заниматься йогой всем людям, независимо от пола, возраста, профессии, вероисповедания, национальности, учитывать особенности каждого ученика, его индивидуальность, потребности и наклонности. По сути дела все аспекты йоги взаимно дополняют друг друга. Их элементы используются при освоении любого направления этого учения. Поэтому многие центры йоги в Индии практикуют так называемую Пурна-йогу, т. е. комплексную йогу, или синтез всех аспектов йоги.

(Отрывок из книги А.Н.Зубкова, А.П.Очаповского "Хатха-йога для начинающих")

http://yogaserdca.ru/index.php/aspekty-yogi